Viure la Vida

Us presentem l'article que ens va publicar el Diari El Segre el mes de gener.

 

Llegir mes
Els nostres articles publicats al diari el Segre, Articles 0 comentaris

Mindfulness, el viure des de l’atenció plena

Nombrosos estudis psicològics han demostrat que les persones que mediten de manera habitual son més felices i estan més satisfetes que la mitja.

Els beneficis de la pràctica regular son nombrosos, des de reduïr l’ansietat, la despresió, l’estrés i la irratabilitat fins a millorar la memòria i reduir l’impacte d’enfermetats com el dolor crònic, i el càncer, passant per reforçar el sistema inmonulògic.

I què és això de meditar?

Meditar és estar aquí i ara present sentint tot el que succeeix dins i fora de mi. 

Llegir mes
Els nostres articles publicats al diari el Segre, Articles 0 comentaris

Silenci

La ment només funciona amb lo esperat, amb lo conegut. Quan hi ha algo inesperat, desconegut, llavors es deté. I la dentenció de la ment és el so d'una sola mà aplaudint.

Llegir mes
Artículos 0 comentaris