Nombrosos estudis psicològics han demostrat que les persones que mediten de manera habitual son més felices i estan més satisfetes que la mitja.

Els beneficis de la pràctica regular son nombrosos, des de reduïr l’ansietat, la despresió, l’estrés i la irratabilitat fins a millorar la memòria i reduir l’impacte d’enfermetats com el dolor crònic, i el càncer, passant per reforçar el sistema inmonulògic.

I què és això de meditar?

Meditar és estar aquí i ara present sentint tot el que succeeix dins i fora de mi. 

Us presentem l'article que ens va publicar el Diari El Segre el mes de gener.

La ment només funciona amb lo esperat, amb lo conegut. Quan hi ha algo inesperat, desconegut, llavors es deté. I la dentenció de la ment és el so d'una sola mà aplaudint.