Beneficis de la Pràctica de Ioga


HAS DE SABER QUE SI PRACTIQUES DE FORMA REGULAR OBTINDRÀS AQUESTS BENEFICIS: 
Augmentaràs la teva flexibilitat en general
Augmentaràs la teva força
Realinearàs el teu cos. Millorarà la teva postura corporal
Les articulacions es nutriran, disminuïnt així possibles dolors i prevenint-los Llegir mes
Articles 0 comentaris

3 minuts de Meditació

Pots realizar aquesta pràctica de peu, assentat a una cadira, assentat a un coixí/al terra o bé estirat.

Prènc consciència de la meva posició corporal. Deixo que la meva columna creixi, el cap descansa alineat amb el cor i amb la pelvis. La meva columna baixa està estirada. Si la situació ho permet tanco els ulls.

Llegir mes
Pràctiques i Videos, Articles 0 comentaris

La Farmacia

Nasurdín estava sense feina i va preguntar a alguns amics a quina professió podria dedicar-se.

Ells li van dir:

- A veure Nasrudín... Tú que ets un home capaç i saps molts sobre les propietats medicinals de les plantes. Podries obrir una farmàcia.

Llegir mes
Contes 0 comentaris

Batut de groselles silvestres

Ingredients

Un iogurt

Una mica de llet d'arròs

Groselles vermelles, blanques, negres 

Preparació

Ho passes tot pel braç mecànic i t'ho prens a temperatura ambient o ho refresques unes hores a la nevera per pendre-ho ben fresquet. Un aport important de vitamina C!

 

Llegir mes
Receptes 0 comentaris