Pràctiques i Videos

Meditació Cor Compassiu

Sents un pes al Cor?

Estàs en desacord amb alguna cosa?

Quan tinguis un conflicte o desavinença amb alguna persona propera o tinguis alguna malaltia pulmonar o cardíaca practica aquesta meditació.

Potencia la teva capacitat d'empatia i comprensió

Llegir mes
Pràctiques i Videos, Articles 0 comentaris

Swadhisthana Mudra

El Gest del Xacra del Sacre

Aquest gest de les mans ajuda a mantenir l'equilibri emocional, sentir-nos millor amb nosaltres mateixos i més a gust amb el nostre cos. Ens afiança en la nostre creativitat que és única, així com ens augmenta la teva capacitat per experimentar fluidesa.

Llegir mes
Pràctiques i Videos, Articles 0 comentaris

3 minuts de Meditació

Pots realizar aquesta pràctica de peu, assentat a una cadira, assentat a un coixí/al terra o bé estirat.

Prènc consciència de la meva posició corporal. Deixo que la meva columna creixi, el cap descansa alineat amb el cor i amb la pelvis. La meva columna baixa està estirada. Si la situació ho permet tanco els ulls.

Llegir mes
Pràctiques i Videos, Articles 0 comentaris

Respiració Calma Mental

Bhrâmarî Pranayama

Bhrâmarî significa en sànscrit "brunzit de les abelles".

Quan realitzes aquesta respiració estàs efectuant el mateix sò que fan les abelles al volar.

Llegir mes
Pràctiques i Videos 0 comentaris