Conecta con el cuerpo y la propia intuición
El embarazo es una etapa muy importante en la vida de la mujer y también es un momento que marca profundamente el desarrollo integral del niño. Durante el embarazo y el parto, así como el período posterior al parto, el yoga puede ayudarte a sentirte bien física y emocionalmente.
Practicar yoga ayuda a suavizar los síntomas típicos del embarazo: náuseas, vómitos, diarreas, retención de líquidos, dolores de cabeza, fatiga, dolores de espalda ...
También favorece la adaptación del cuerpo y el crecimiento saludable del niño: ayuda a distender las paredes abdominales y aumentar así el tamaño del útero, facilita la circulación y la oxigenación de la sangre, mejora el descanso durante la noche.
Otro beneficio fundamental durante esta época es que el yoga desarrolla la confianza en el proceso natural de embarazo: te tranquiliza, te ayuda a escucharte y a entender los ritmos naturales del cuerpo, y te conecta con toda tu fuerza interior.
Los ejercicios de respiración también contribuyen a preparar el parto y afrontarlo con más serenidad. La práctica del pensamiento positivo te hace capaz de trabajar la intención de cuándo y cómo parir, sin miedo, ni dolor.
Después del parto el yoga favorece que el cuerpo vuelva al estado anterior: ayuda a los órganos a volver a su lugar y regula el metabolismo. También te resulta una herramienta muy útil para estabilizar la mente y canalizar las emociones, en un momento de cambio radical.
Judith y Meritxell hace muchos años que están especializadas en esta disciplina, la viven y la hacen vivir a todas las madres que entran en sus clases.
