Shanti Mudra. El Gest de la Pau | Yoga Lleida
Seu còmodament amb l'esquena recta. Pot ser al terra, damunt d'un coixí o en una cadira.
Posa les mans damunt de la teva falda. Treu l'aire completament mentre et concentres en el xacra base (la zona del periné).
Llegir mes
Pràctiques i Videos
0 comentaris