Quan, cada tarda, s'asseia el Guru per a les pràctiques de meditació, sempre caminava per allí el gat del Ashram (que significa lloc de meditació) distraient als fidels. De manera que el Guru va ordenar que lliguessin al gat durant el culte de la tarda. 

La ment només funciona amb lo esperat, amb lo conegut. Quan hi ha algo inesperat, desconegut, llavors es deté. I la dentenció de la ment és el so d'una sola mà aplaudint.

Entonem Sa Ta Na Ma mentre pressionem alternadament el dit gros amb els altres quatre. Apretem suficientment fort per mantenir-nos desperts i conscients de la pressió. El rítme és estable, mantenint el moviment de la mà durant tota la meditació.

SA ajuntem pressionant el dit gros amb l'índex o Júpiter ( aporta coneixament, expandeix el nostre camp de possibilitats i ens allibera de les limitacions)