Articles

Salutació al Sol

Us presentem l'article que ens va publicar el Diari el Segre el mes de febrer.

 

Llegir mes
Pràctiques i Videos, Els nostres articles publicats al diari el Segre, Articles 0 comentaris

Viure la Vida

Us presentem l'article que ens va publicar el Diari El Segre el mes de gener.

 

Llegir mes
Els nostres articles publicats al diari el Segre, Articles 0 comentaris

Mindfulness, el viure des de l’atenció plena

Nombrosos estudis psicològics han demostrat que les persones que mediten de manera habitual son més felices i estan més satisfetes que la mitja.

Els beneficis de la pràctica regular son nombrosos, des de reduïr l’ansietat, la despresió, l’estrés i la irratabilitat fins a millorar la memòria i reduir l’impacte d’enfermetats com el dolor crònic, i el càncer, passant per reforçar el sistema inmonulògic.

I què és això de meditar?

Meditar és estar aquí i ara present sentint tot el que succeeix dins i fora de mi. 

Llegir mes
Els nostres articles publicats al diari el Segre, Articles 0 comentaris

Focus de la Vida

"La nostre ment és com una espasa que talla la realitat en troços, i després actuem com si cada troç de realitat fos independent dels altres."

Thich Nhat Hanh

Quin camí haig d'agafar? Li va preguntà Alicia al conill blanc.

- A on vols anar?

- No ho sé.

- llavors, és igual quin camí agafis...

(Alicia en el país de les meravelles)

Llegir mes
Articles 0 comentaris

Thich Nhat Hanh

Pels qui no coneixeu a Thich Nhat Hanh és un mestre zen nascut a Vietnam Central, monjo budista i activista per a la pau, que ha sigut nominat al Premi Nobel de la pau. Refugiat polític a França des del 1972, pel seu combat pacífic, que va començar durant la guerra del Vietnam. 

Actualment viu a França, en una comunitat budista que es diu Plum Village, fundada l’any 1982, aprop de Burdeos. Viatja constantment per tot el món donant ensenyances i conferències i ajudant als refugiats. 

Ha escrit més de 100 llibres. On el tema central sovint és la necessitat de transmetre a l’acció cotidiana i social una intenció profunda d’amor sorgit d’una atenció conscient.

 

 Al Sant Jordi dels meus 19 anys el meu pare Jofre Ballester em va regalar un llibre de Thich Nhat Hanh. Jo estava passant una època díficil, on no trobava el meu lloc i sentia que m’havia perdut. Quan vaig obrir el llibre hi havia tot un seguit de meditacions guiades, amb l’explicació de com les havia de practicar. Em vaig tancar a la meva habitació d’estudiant compartida aprofitant que no hi havia ningú. Asseguda damunt del llit amb la posició de meditació vaig començar a seguir les instruccions. El cap m’anava molt ràpid i la veritat és que no ho vaig gaudir.

 

El llibre va quedar abandonat entre mig del munt de llibres que tenia.

Llegir mes
Articles 0 comentaris