Pilot Automàtic | Yoga Lleida
Pilot automàtic
Judith Basols
www.anandaioga.com
T'adones que a vegades les setmanes et passen volant?
Pilot automàtic
Judith Basols
www.anandaioga.com
T'adones que a vegades les setmanes et passen volant?
Viure dins del Cos
La importància de la consciència corporal
Judith Basols
www.anandaioga.com
Treballar amb el nostre cos ens serveix per a trobar-nos amb nosaltres mateixos. El Sistema nerviós està connectat a tot el cos. La respiració profunda i lenta ens porta a frenar el sistema nerviós simpàtic, que és el que s'activa quan ens sentim en perill i en alerta, vaja, estressats.
Arriba setembre i potser ja estàs planificant les activitats extraescolars per a la teva quitxalla.
Estarem d'acord amb què els nens s'han de sentir lliures d'expressar-se, sense la pressió de haver de ser els millors o de buscar un premi per ser-ho.
S'han de sentir lliures de crítiques i/o judicis i entendre que ningú espera d'ells/es res que no siguin capaços de fer gaudint, amb un somriure davant els reptes, respirant i connectant amb la sensació de calma i autoestima.
Sents un pes al Cor?
Estàs en desacord amb alguna cosa?
Quan tinguis un conflicte o desavinença amb alguna persona propera o tinguis alguna malaltia pulmonar o cardíaca practica aquesta meditació.
Potencia la teva capacitat d'empatia i comprensió
Àudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.