Beneficis de la Pràctica de Ioga

Data de publicació: 10/10/2018

HAS DE SABER QUE SI PRACTIQUES DE FORMA REGULAR OBTINDRÀS AQUESTS BENEFICIS: 
Augmentaràs la teva flexibilitat en general
Augmentaràs la teva força
Realinearàs el teu cos. Millorarà la teva postura corporal
Les articulacions es nutriran, disminuïnt així possibles dolors i prevenint-los
 
La teva espina dorsal també es nutrirà
Milloraràs la teva massa òssea
Millorarà la teva circulació sanguínia
La linfa fluirà, mantenint el teu cos amb el sistema inmunitari alt
Milloraràs les teves condicions cardiovasculars
Les persones hipertenses regulen la seva pressió sanguinia
Tindràs un descens dels nivells decortisol (l’hormonadel’estrés)
Et sentiràs més feliç i amb plenitut
Regularàs la teva massa corporal (t’aprimaràs si et fa falta)
Els teus índexs de sucre en sang, colesterol es regularan
Viuràs més el present.Milloraràs la coordinació,el temps de reacció, la memòria i fins i tot el teu coeficient intelectual!
Respiraràs més ampli i profund
Estaràs més relaxat perquè el teu sistema nerviós s’hi tornarà
Augmentarà la teva propiocepció i el teu equilibri físic
Et tornaràs més adaptable als canvis i a sortir de la teva zona de confort
Tots els teus músculs podran viure relaxats
Dormiràs amb un son profund. Adéu a l’insomni
El teu sistema inmune estarà fort
Augmentaràs la teva capacitat pulmonar
Adéu a l’estrenyiment
Viuràs amb Pau Mental
La teva autoestima estarà més integrada
Reduïràs el dolor (artritis, mal d’esquena, fibromiàlgia, túnel carpià, etc)
La teva Voluntat augmentarà considerablement
Les teves emocions estaran en calma
Augmentarà el teu sentiment d’amistat, la teva compassió i viuràs en equanimitat
La teva expressió verbal millorarà
El teu cos es netejarà en profunditat, eliminant toxines i desperdicis a través de la respiració i la linfa
Et reconectaràs a tot el que tu ets: cos, ment, emocions, sensacions...
 
TOTS AQUESTS BENEFICIS ESTAN EXTRETS D’ESTUDIS PUBLICATS A REVISTES MÈDIQUES I CIENTÍFIQUES
 
LA CLAU ESTÀ EN LA PRÀCTICA REGULAR DEL IOGA

 



Comentaris

    Sense comentaris ara mateix

Deixa el teu comentari