per Jeroni Picart

Si tens ganes de fer una depuració et presentem una novena fàcil de portar a terme.

1.- El primer dia pots menjar de tot menys productes animals (ous, carn, peix, làctics,...)

2.- El segon dia pots menjar verdures i fruites (elimines els cerals, llegums, sucres,...)

3.- El tercer dia t'alimentes a base de caldos vegetals.

4.- El quart, cinquè i sisè dia esculls un sol tipo de fruita i fas mono dieta. En aquesta època de l'any escull una fruita vermella com la cirera.

5.- El setè dia et tornes a alimentar a base de caldos vegetals.

6.- El vuitè dia pots menjar verdures.

7.- El nové dia pots incorporar els cereals.

8.- El deuè dia ja pots menjar de tot!