Les Sals de Magnesi o Sals de Epsom s'han utilitzat des de temps inmemorials.

Quan ens fem un bany amb elles la nostre pell que és porosa absorveix el magnesi i el sulfat, que entren en el nostre sistema circulatori, creant una osmosi inversa que fa que totes les toxines surtin del nostre cos.

El magnesi és necessari per el nostre cos, ajuda a la funció muscular i nerviosa, redueix l'inflamació i millora el fluxe sanguini i l'oxigenació de tot el cos. Els sulfats son elements necessaris per les articulacions, la pell i el teixit nerviós. La combinació de les sals de magnesi ajuda a desintoxicar el cos i ajuda a construir mol.lècules clau de proteïna en el teixit cerebral i les arituclacions.

Preparació

Omplim la banyera amb aigua calenta. Diuen que com més calenta millor. Hi tires una tassa o dues de sals de magnesi (per adults), per a nens seria mitja tassa. Ho dilueixes bé.

Hi pots tirar algun oli essencial de qualitat que a tu t'agradi. Com lavanda per a relaxar, xiprer i eucaliptus per al sistema inmunològic o bergamota i vetiver per a l'estréss. Unes deu gotes d'oli essencial.

Prepares l'entorn per a que puguis estar tranquil/a una hora. Pots posar espelmes, música suau, o escoltar un yoga nidra. Tens una tovallola gran a l'abast per a quan surtis.

Quan l'aigua ja està al teu gust et poses a dins de la banyera. Per a que el teu cos es desitoxiqui necessites estar-hi 20 minuts i per a que el teu cos absorveixi les sals fins a 40 minuts.

L'aptitud dins de la banyera és de relax. El cos està suau, abandonat dins de l'aigua. Pots tancar els ulls i observar la teva front per entrar dins de la teva consciència. Poses la teva atenció en el flux respiratori, animant al cos que respiri de forma abdominal o complerta. Si t'has posat un ioga nidra només has de seguir la veu.

Em sento aquí i ara vivint-m'he des de dins.

Quan desideixo sortir, m'aixeco, em tapo amb la tovallola i m'estiro al llit ben tapat/a amb l'edredon, en la posició de savasana, pantxa enlaire amb braços i cames separats per a que les aixelles i les ingles quedin lliures.

Em quedo aquí dins del cos observant els seus moviments interns, amb els ulls tancats observant Shidakash, la consciència. Deixo que la meva presència es quedi en el present, deu minuts com a mínim. Deixo que la sensació d'ingravidès encara m'embaeixi. Medito estirat/a.

És una purificació molt plaentera! T'animo a que la provis!