Jñana Mudra, el Gest de la Consciència, es practica amb els dits apuntant cap el cel.
Chin Mudra, el Gest del Coneixement, es practica amb els dits mirant cap a la terra.
És un dels gestos més utilitzats en el Hatha Yoga. Actua a nivell corporal, anímic-mental i espiritual.
Llegir mes
Un litre de llet de cabra fresca ecològica o de vaca
Un sobret de ferment o un vaset de iogurt
S'escalfa el litre de llet, fins abans d'arribar al punt d'ebullició. Es retira del foc fins que la llet està a uns 45 graus centígrads.
Es posa la llet dins d'un pot de vidre i s'hi barreja el ferment. Es tapa i es posa dins d'un recipient de porexpan o dins d'una nevereta envoltat de draps o tovalloles.
Després de 24 hores es posa a la nevera unes quantes hores abans de menjar.
Llegir mes
El rei va rebre com a obsequi dos petits falcons i els hi va entregar al mestre de cetreria per a que els entrenés. Passats uns mesos, el mestre va informar al rei que un dels dos falcons estava perfecte, però que l'altre, no sabia què li passava, doncs no s'havia mogut de la branca on l'havia deixat, des del dia que havia arribat.
El rei va fer cridar els metges i sanadors per a que es miressin el falcó, però ningú el va poder fer volar. Al dia següent, va veure el falcó volant àgilment pels jardins. El rei va dir a la seva cort:
-Porteu-m'he a l'autor d'aquest miracle. I li van portar a un humil camperol. El rei li pregutà:
-Tu has fet volar el falcó? Com ho has fet? Ets un mag? Intimidat el camperol li va dir al rei:
-Va ser molt fàcil Senyor, només vaig tallar la branca i el falcó va volar, es va adonar de que tenia ales i va marxar volant.
Llegir mes
Assentats a terra sobre els talons inspirem profundament pel nas visualitzant una llum vermella que ens banya tot el cos. Exhalant portem les mans en el mudra del bec a la zona del melic i ens inclinem cap endavant apretant els dits cap a dins del cos mentres traiem l'aire dels pulmons per la boca, quedant en la posició fetal. Al mateix temps que exhalem efectuem mulhabandha (contraiem genitals, baix ventre i anus). Quan ja no queda més aire pugem el tronc insprirant i provocant un gran badall. Ho repetim unes quantes vegades.
Llegir mes
100 gr de farina de Fajol
Una mica de sal
Una cullerada de postres rasa de canyella
Llegir mes
Aquest és el video que hem fet amb les magnífiques fotos que ens va fer en Wari l'estiu passat.
Va ser molt emocionant compartir tres dies d'armonia i felicitat!
Llegir mes
Abans que el món fos món, i que les criatures tinguessin forma i nom,
les Tres Llums Mestres discutien al firmament sobre com organitzar l'existència.
Ho tenien tot més o menys disposat, només la qüestió de la ment, els homes i les dones, era motiu de distanciament.
Llegir mes
Mig quilo de blat sarraí en grà. (fajol)
100 ml de llet d'arròs
100 ml d'aigua de mar
un sobret de llevat per a fer pa ecològic
Llegir mesÀudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.
