ACTIVITATS

19
OCT
2019
Taller Bases del Ioga

Taller Bases del Ioga

amb Ricard Perat, professor de Ioga.

Et sembla començar a practicar ioga o donar-li més sentit a la pràctica? Entendre el què i el perquè de molts aspectes del ioga? La práctica de ioga té molts efectes que ens beneficien en el nostre dia a dia. Les Asanas o les postures de Ioga tenen un lloc important, ja que son el punt de partida i estan orientades a una completa estabilització del cos.

Amb els estiraments i massatges que generen les Asanas anem poc a poc eliminant totes les tensions i bloquejos, calmant el sistema nerviós i d'aquesta manere es redueix l'ansietat, per això totes les postures tenen un efecte que aporta equilibri i tranquilitat.

Les postures de ioga no només ajuden a recuperar la flexibilitat sino que l'augmenten, enforteixen el cos i a més a més ajuden en la correcció de defestes posturals de la columna vertebral, així com a la regulació de l'energia i l'activació de la circulació.

La respiració profunda activa les vísceres abdominals i determinades postures la massatgean reduïnt la tensió i restablint el seu correcte funcionament. La respiració profunda activa el sistema limfàtic, tant indispensable per la nostre salut.

La ment juga un paper fundamental, sent necessari el seu entrenament per mantenir-la serena i atenta. Una ment agitada és un gran obstàcle, i tots coneixem l'important paper que la ment juga sobre el nostre cos.

S'ha de reservar plaça a Ananda Ioga, amb l'aportació de 25 euros. Per els alumnes d'Ananda el preu és de 10 euros.

Places limitades.